在我们生活中的某些阶段几乎每个人都遇到过需要自己克服缺乏自信的这一困难。济南心理咨询专家指出，自信可以在锻炼的过程中得以增强。

一、走出你的舒适区

在你认为自己无法做到这些事情的时候，你的舒适区会继续扩展。即使每天做一些小事情貌似也会逐渐做一些大事情。你会成长并会开始感觉自己势不可挡。关键在于要迈出这第一步。

二、做自己

记住，你无法控制别人或控制别人的想法。做自己，不必可以去迎合取悦别人，你只要做你自己该做的事情即可。你会感觉你在过着你想要的生活。

三、面对你的恐惧

害怕是正常现象。关键在于不要让恐惧影响到你。要意识到害怕并不解决问题。最好要正视自己的恐惧不要回避恐惧。把你的害怕担心之处写出来，并且把减轻恐惧心理的办法也要写出来。

四、接纳自己的不完美

要允许自己犯错误，不允许自己犯错误就无法成长。过于多虑一样无法成长。

五、尊重自己

自我欣赏和自我认知是推动你向前走向更高目标和取得更大成就所具备的洞察力和意识力。列出一个让你自己都难以置信自身所具备的的性格特质清单。承认自己所取得的成就。在你感到失望的时候再重新审视这个列表。

六、注意自己的身体语言

这需要一定程度的自我意识和自我存在。昂首挺挺胸，充满自信的眼神，善意的微笑。

七、确定生活目标

知道自己的需求，就会出现奇迹。所以，要问自己要什么。

八、正能量

把你的注意力放在最糟糕的结果上，你就会有焦虑，还会阻阻碍你行动起来。要用你的能量来承认最终会出现各种结果。你的关注点要放开些，很可能就会有看到你想要的结果。

九、相信自己

在你被击败时，要原谅自己，记住，你可以在任何一天重新开始。你的过去并不预测你的未来。