人为什么不可以从容地活着？最主要的原因是因为恐惧。每个人都被一股“强迫性”的对生存的恐惧强“逼”着、停不下来，如果我们突然停下手头的事，“跳出来”看一下的话，会发现生存的恐惧究竟有多大，它让人只“盯着”眼前那“屁大点”和巴掌大点儿的地方，对窗外的美景和蓝天置若罔闻，而此时正是一年中最美的秋季。

人们都知道，也曾体会过只有在那种从容的状态下，人才能把事情做好。在没有时间的“威逼感”和任务的“紧迫感”的情况下，人可以在不慌不忙、不急不躁的状态下，把事情做到最好。

恐惧让人无法步履从容，就像在“赶任务”一样过每一天。白天“折腾”一天，晚上睡一觉，第二天继续“折腾”。
不有意识地调整恐惧的话，人就像一个失去情感和生机的“机器人”一样，只是在机械地、不“走心”地重复千篇一律的动作，好像被套进一个固定的模式里面出不来。对死亡的恐惧只是一个“幌子”，只是一个“表面”的恐惧，更深层的恐惧是害怕失去“个体（感）”。
对生存的恐惧、对死亡的恐惧，甚至还有比对死亡更恐惧的恐惧——对“个体”湮灭感的恐惧，对个体失去经验、体验、经历能力的恐惧。
就像一个艺术家或“工匠”一样，是在用心地雕琢一件非常精美的“艺术品”。而不是在情绪搅杂、在“强迫性冲动”的驱使下，匆匆忙忙的完成“任务”，这是两种完全不同的心态，带给人的感觉也迥然相异。前者带给人的是内心深层的愉悦感和成就感，让人有更好做事的动力；而后者带给人的是好不容易“完成任务”、甚至是事后又开始担心事情没做好的纠结感！