济南二安心理＞健康资料＞小动作好心情

心理导读：济南二安心理，很多人都不喜欢自己充满负面能量、或者自己被负面能量干扰影响的感觉。我们希望自己的状态，更正向、更健康、更愉悦。在生活中，其实有很多快速清扫、驱除负面能量的方法，可以帮助我们在生活中，恢复一个较好的状态，拥有舒适的心情。一些小动作可以换来好的心情。

脏乱的房间可能就成了聚集负面能量的漩涡，对它放任不管的话会产生恶性循环，使房间和你的身心都陷入负面能量之中。你可以这样做：

一、开窗 打开窗户，就像每天早晨起来我们要睁开双眼一样，外面的新鲜美好，都需要一个进入的通道。由这一扇窗，赶走污浊的空气的同时，把新的世界引入，不单单是引入房间内，更是这一天的生活当中。所以，这是你与外界沟通的第一道关口，也代表了你是否准备好了迎接新一天的生活。当你的房间内时常充满充沛的阳光、新鲜的空气，你会觉得，整个家的能量氛围都不一样了！

二、除尘 在生活中，其实我们的压力与烦恼，并不是突然的从天而降，而是在一天一天的不知不觉中慢慢积攒出来的。并且，我们生活中、工作中所以的阻碍、不如意的根源，其实都在我们自己身上。试着用抹布擦一擦某个地方，什么都不要想，这种无心插柳的放空，会把一天中的压力和疲惫缓缓的除去，让你感到轻松。相对来说，你生活的环境越清洁、灰尘越少、你劳动的越多，你的生命质量就会越高。

三、抛弃 想象一下那些不停涌入你房间的东西：我们无休止所购买的，正是你无穷的欲望。而它的根源，则是你始终不能得到的满足感、想被爱、被认同的心情。当它们得不到内在的满足，你又无法疗愈和看见它们时，它们就会变成需要外在的物质来满足，于是你不停的向外界寻求自身的存在感。这时候你需要问自己，哪些是真的需要的东西，哪些不是。开始丢掉过去的荣耀和回忆，丢掉也许什么时候会用的理由，丢掉成为全新的自己所不需要的旧的躯壳，就这样回到出生与死亡时不带任何东西的原点状态。

四、整理 在整理中，我们需要把为了达到某种目的而使用的东西，放置在其应该出现的地方，物尽其用，物有所用。并且，非常重要的部分是：你可以在放置每个东西时都自问一句“我为什么要把它放在那个位置呢？”这样一边提问一边整理，对东西进行引导，同时也是对你自身的引导，因为实现梦想的前提就是要有明确的目标，和为了目标应该如何去做。 这样你的行动才会同样明确起来，使自己知道该如何成为理想的自己。

五、撒盐 盐所代表的又是什么呢？它不仅是我们生存所必不可少的物质，还有防止食物腐烂的功效，人类自古把盐视为洁净的神圣象征。那么如果你能在丢弃、去污和整理的最后，把用炒锅炒过5分钟的盐撒在房间里，再用吸尘器吸干净，会让你的清净感提升。

扫除了负面能量之后，还你一个清爽、洁净的空间。这样，没有负面能量的磁场就慢慢形成了。当你养成了一个好的习惯，拥有一个清洁的空间，你生命的质量，也会不断的提高。