济南二安心理＞培训督导＞记得每天为自己点赞

   心理导读：济南二安心理，你真正了解你自己吗？在你朝着理想的方向前进的时候，你会有怎样的行为和思维？你是为自己点赞还是自我怀疑和否定自己？济南心理咨询专家指出，在你行进的途中要记得为自己加油喝彩，不要让你的消极习惯拖你的后腿。了解自己，找到鼓励自己的方法，要避免下面的习惯。

一、自责 经常责备自己事情做得不够好，并为此情绪低落，甚至影响工作和生活，这是不取的。适当的内疚会激励自己从内疚中找到原因，从而改善自己的行为。但是过分的自责会使你陷入情绪的沼泽，不能自拔。所以要避免这种不良的情绪，从不足中寻找经验和方法，而不是责备自己。

二、否定自己 常常怀疑自己的能力，对自己缺乏自信，被挫败打倒。一直在失败的体验中，否定自己。以一种失败者的视角来看待自己的人生，缩小自己的成就。生活中到处是机会，这次失败了，你还有新的机会，每个机会都是一个崭新的开始，相信自己的能力。

三、过于苛刻 对自己要求过于苛刻，事事追求完美，达不到自己的标准时就会产生不良的情绪，常常会责备自己和怪罪别人。完美主义倾向的人做事情不容易满足，对每个小细节都不会放过，这是好事也是坏事。在意细节会避免一些过时，但是过分在意会影响你的思维模式，从某种意义上讲就会限制你的发展前途。

四、比较  不论做什么事情都要和别人比，看到别人比自己好就心生嫉妒，闷闷不乐，遇到比自己差的就沾沾自喜。做事不要和别人比较，要与自己比较，和过去的自己比，看看自己现在是否进步，离自己的目标还有多远，然后指定计划付诸行动。