心理导读：济南二安心理，人活着的第一要务就是要使自己幸福，什么是幸福呢？很多理论在讨论它，简单地说幸福，就是一种不郁闷，有点儿知足的状态。但我们在日常生活中，人们被纷纷扰扰的事物所诱惑，而感受不到阳光，正能量给自己带来的幸福。人的生活不需要很多，而永远满足不了的是自己欲望。所以在生活中，往往是因为潜在的欲望，期待太高，太多，太乱，所以就不快乐。幸福感来自我们的行为活动和人际关系，个性基础，收入和环境。你具备幸福的能力吗？

一、正能量 不要让负能量扰乱你的思想，阻挡别人的干扰进入人的思想，是降低自己的焦虑水平。心理学把人的意识叫客观心理，它会思考，推理，潜意识是主观心理，它没有思考分析能力，会全盘接受意识暗示的信息，它是一个比意识大几万倍的大仓库，积存着我们所经历的几乎所有事情的深层记忆，潜意识用这些记忆控制着我们的情绪，它是我们情感的发源地。你对生活中的事物选择上要留意了，你总是选择好的，潜意识就总是得到正能量的暗示，它控制的情绪就会积极的多，人的身体也会相对正常的工作，人也容易开心起来。反过来，如果你总是喜欢从负面去看问题，潜意识得到的暗示就是消极的，它控制的情绪就会在低潮的层面活动。

二、行动起来 幸福不幸福，不要天天思考，而是要动起来。首先你要确认，在此时此刻，做此事是容易做到的，做你期待的所谓大事是不太可能的，所以，你就把心放下来，把精力放在眼前事情上。聚焦当下，做一个容易做到开心的事，制造幸福。

三、客观认识自己 由于当今社会观念的影响，有些人搞不清自己真正需要的是什么，认为当下流行的东西就是好的，不结合自己的实际情况，盲目追求所谓时尚，不能客观理性的对待自己的需求，带来了各种幸福的困扰和障碍。只有客观认识自己，回归理性状态，才能找到真正的幸福感。