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心理导读：济南二安心理，我们无时无刻不需要与人打交道，在与人打交道的时候会遇到一些问题，比如和父母越来越无话可说，成为了精神上的陌生人？和权威人士或是领导交流时，总是克服不了紧张？为什么你总是很努力，却得不到他人的赏识？在处理这些关系时你回觉得自己非常疲惫，压力重重，甚至是无能为力。其实关系问题的本质，归根到底，其实是我们在与人交往的过程中不懂得沟通。

在人际关系中，最基础的其实是和自己的关系。先讲个故事：

李先生只要和朋友吃饭，就特别不好意思让别人买单，于是他就成为了总是抢着买单的人，偶尔有一次朋友买了，他还会感到焦虑和愧疚。

他也会觉得不公平，为什么我付出的比较多？但这个想法一才冒出来，又会说服自己：没关系，这样显得自己大方。

心理咨询师告诉他，之所以这样做，是因为不认同自己是一个值得被他人好好对待的人，并且觉得自己如果表现不好，不做一些对对方有利的行为，甚至讨好对方，别人就会离开。

因此他对于自己的认知是：不够好，不值得别人关注和关照；从而觉得他人不可信任，无法放心交付。

高情商的人能正确地认知自己、他人和社会；而一段好的关系，无厚黑，非讨好取悦，当然也不是隐忍不发。在这段关系里，你可以顺畅表达自己的观点需求，懂得设身处地换位思考，从而建立相互滋养的合作共赢。

好的婚姻也是关系滋养和共赢的体现。一对幸福的新婚夫妻，其中一个人肯定是关系沟通的高手，TA会关怀和体贴对方，营造出亲密的氛围。

好的朋友圈层里，也一定存在这样几个人，能够在表达自己的同时，又体谅不同境遇下不同人的想法和能力；对局面有掌控，对未来有余地，对他人有宽容，对自己有约束；他们以相处舒服且相互促进为终极目标，是人群中最受欢迎的人。

在职场上，关系也尤为重要。不是所有的焦虑，都能靠跳槽解决，稳步上升的人，除了能力出众，还能正确处理正面与负面的评价，形成自我认知和外界认知的统一；能管理好情绪，与不喜欢的同事也能和谐共事，与意见不同的人争执的时候，能够礼貌而坚定。

一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。