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心理导读：济南二安心理，每个人都有自己的情绪，处理情绪的方式也不尽相同，实际上，情绪并没有那么可怕，那是我们在遇到一些事情，或者在一些关系里，由内心所感觉到的一种自然而然的体验。

如果我们能够识别自己的情绪，有效地整合自己的情绪，我们就能在面对外界变化时更加安定。这就是幸福安稳生活的背景底色，是因为我们具备了识别和整合自己情绪能力而获得的。

良好的关系体验， 需要清晰稳定的自我呈现。你在跟自己相处时，是否能够安然自在？只有当你能够识别和整合自己的感觉，并且可以把这些部分自然地呈现在关系里时，对方才会看见和尊重你。

当你能够独自面对和处理生活中的变化所带来的内心感受，并且有自己的清晰判断的时候，你才会轻松地面对关系的复杂变化。

我们最需要做的不是去改变关系，或者是重新选择，而是要回头来看，是什么样的内在不安全，让我们自己无法清晰地出现在关系里。

你犹豫，对方也会犹豫；你害怕，对方也会害怕；你逃避，对方也会逃避。同样，当你稳定了，对方也会更稳定；当你清晰了，对方也会更清晰了。

真正最终让一个人改变的，从内心深处影响到一个人的，不是你做了什么，而是你自己在哪里。

这就是，我们越是期待良好的关系，就越需要更多地整合自己的原因，当我们去观察那些可以遵从自己的内心去自我实现的人，就会发现：你的自我实现，不是取决于别人对你的认可，而是取决于你对自己的信任。不是别人觉得你行，你就行，而是你觉得自己能行，你才能行。

所以，我们所得到的任何东西，不是因为我们用了多大的劲，耗了多少心力，而是因为在追逐的过程里，更好的整合和成长了自己。

当你得到不够多的时候，你不需要拼命去追求，也不需要埋怨。而是要退回来看看你的内心有没有做好准备，当你的内在建立起一个宽阔安全的空间时，未来和幸运就会与你不期而遇！

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