春天的来到，光照变得充足，立春之后雨水也逐渐多起来。怎样享受着阳光明媚的春天，在春季又如何养生，下面有点小建议。

　春天养生方面，主要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“肝火上升”。立春以后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。每天晨起，晚间喝杯温度适宜的白开水，对身体大有好处，可帮助你排除身体的毒素，饮食方面也养注意调养，吃些辛甘发散的食品，酸味食品不宜过多摄入。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。食品应选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。总之，立春后在生活上要逐渐晚睡早起，调养心情，防肝火上升，饮食要选辛温发散之品。

  春季外出踏青时要注意及时增减衣物，根据天气变化情况准备出行物品，做好防护准备。春天正是花开的时节，满园的春色会吸引踏青人前往，对花粉过敏的人注意不要到花丛中，以免引起过敏症状，尤其是有哮喘史的人要远离花丛，以免引起哮喘发作。

  欣赏美丽春天的同时，身体的健康同样重要。