开怀大笑是好心情的一种形式，你一天能有几次开心的笑声，开怀大笑的目的是要达到心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。女性朋友要有意识地调节自己的情绪，紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。你知道吗，开怀大笑可以减少女性乳腺疾病，对女性健康颇为有益，那今天你笑了吗，开心吗？

　当人大笑时，心血管系统加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。而且女性在春天更应该多关心自己的乳房健康。人体在这个季节肝阳上亢，最容易情绪波动，从而影响乳房的健康。

　济南二安心理咨询建议，女性应从十几岁的青春期以后就要有预防乳腺疾病的意识。对于已经患有乳腺增生的患者，要采取一种“既重视又不紧张”的态度，定期进行乳腺专科检查，并由医生对其中的高危病人进行监测及处理，既不会耽误病情，也不必每天生活在担心和恐惧之中。

  放松你的心情，舒展你的身体，笑对生活，大声笑出来吧，笑一笑更健康。