睡觉时每个人每天必须进行的一项生理活动，只有合理，充足的睡眠才能保证人一天的精力与体力保持旺盛，才能正常的工作，学习，日常生活。睡觉时床的方向方位增氧放置有益于睡眠，睡觉时的头朝哪个方向，对身体有益？一般人都回答：睡觉时应当头部朝西。因为地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。

　　古人语：“凡人卧，应讲究春夏向东，秋冬向西。”并强调：“头勿北卧，勿安床。”“寝恒东首，谓顺生气而卧也，头勿北卧，谓避阴气。”

　　从古至今我们中华民族很注重睡眠养生，更讲究方位。历来帝王的床位方向都是不都是东西方向。为何如此？为什么这样摆放？古人讲究睡眠方位以“东西向为好”“天人合一”、“阴阳五行”的观念指出，头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”，春夏属阳，东方主生发之气，故春夏季节宜向东而卧；而秋冬属阴，西方有收敛、闭藏之气，此时则宜向西而卧。

　　现代科学也认为，地球是个大磁场，其磁极为南北向，正所谓南极和北极。同时，人体本身也是一个带有磁性的小磁场。而地球这个大磁场，无时无刻不在对人体这个小磁场产生同性相斥、异性相吸的影响。人体卧位朝向如果与南北磁极相顺，即头朝北或头朝南时，健康均会受到一定的影响。

　
　　中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感，觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦、睡后倦累感，少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状。但奇怪的是，当将床位调整为东西向或接近东西向时，上述症状便会有所好转。

　　由此，当您觉得睡眠不佳时，别只是将就了哦，也该讲究养生，是时候考虑改善下自己的睡眠习惯了。不妨把床铺的摆放方位问题考虑进去。因为床位摆放是否合适，将直接影响着睡眠和养生。小小的举动可能会带给你打的受益，如果你的睡眠欠佳，请你动动手，可以试着改变一下你的床的方向。以上建议仅供参考。