夏季到来，最近气温在逐渐升高，害怕酷热的人纷纷开启空调降温，空调虽带来了凉意，但是空调使用不当也给我们的健康带来一些隐患，怎样健康使用空调呢?济南二安心理为你支招。

“空调病”并不可怕，是由于人们使用空调不当造成的，只要在日常使用中加以适当的注意，就完全能够避免的。

通风 使用空调必须注意通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清理一次空调机身为宜。

室外活动 从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。多喝开水，这样可以加速体内新陈代谢。

空调温度不宜过低 空调室温和室外自然温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全。若睡前进行户外活动，更有利于促进血液循环。

身体避开空调风向 在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上。大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易造成身体不适。

保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境，冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓。故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。