心理导读;济南二安心理，当一段感情结束时，人们往往需要一定的时间去修复感情上的伤痕，有的人的情绪会低迷。试试下面的方法，帮你尽快走出感情的阴影。

一、对生活充满希望，一个有希望的人更容易找到爱人。在一段关系的开始，你可能会想要慢慢得将自己一点点展现给对方。对于任何人来说，一下子接受太多信息都是有问题的。特别是关于前任、孩子和经济方面的问题。不要试着去推销你自己。约会并不意味着要赢得谁的认可。需要的是看看对方是否和自己匹配。

二、 打破你生活的常规，做出一个小小的、简单的变化，改变你每天的固有计划能给你打开一个新的窗户去认识更多的人。也能改变你看待自己的方式。  

三、重新调整你的期望值，忘了你对一段关系的各种幻想吧。正是因为执着于这些想法和不切实际的期待，才让你陷于失败和挫折中。比如说，我们会不切实际的认为：我们的伴侣自然知道我们想的和需要的是什么。最开始，伴侣间并不那么的了解对方。我们彼此还是会发生变化，我们的想法和需要也是一样的。记住，没有谁是能读心的，如果你想要什么，务必要说出来。另一个问题是：分手后，要重新开始约会，每个人需要的时间是不同的。有的人马上就能开始，而有的人则需要时间来疗愈伤口。

四、正确定位，确定对方是不是对的人当你要评估一段关系时，你们彼此信任吗？你们有相似的价值观吗？你们能有效地处理问题吗？为了让你们的关系更健康，你要及时清空自己情绪的垃圾箱。消极的情绪是会累积的。也能破坏你们的关系。告诉你的伴侣到底什么让你心烦。随着时间的推移，要经常保护好你们的关系的甜蜜。因为很多事情会拉扯你的注意力，比如孩子，父母，工作，健康，经济等。但是一句甜蜜的话语或是一个美好的行动都能让你们走得更远。

五、倒空杯子， 为了重新找到真爱，你必须在情感上和上一个人、上一段关系隔离开。试着去相信另一个人。每个人都有情感上的包袱。关键是你是否背着太重的旧情的包袱？你也可以和你的朋友们分享你的这些故事，他们也能帮助到你。

六、重新检视自己，在你发现谁最适合自己之前，先要知道你自己究竟是谁。你过去的关系可能会在某种程度上塑造你的个性和偏好。你会妥协、改变，接受某种特定的事情。