济南二安心理-轻松快乐过寒假-济南心理咨询-济南二安心理咨询中心

济南二安心理咨询中心：
成立于2003年，隶属中华医学会。0531－81155995，首批获得资质
认证的公益性山东心理咨询机构，
济南心理咨询专家在线，对青少年
儿童心理咨询，婚姻家庭、考试工
作减压疏导，情感沟通等。本中心
长期关注大众心理需求，多位经验
丰富的心理医生，运用多种有效疗
法等帮助来访者走出困境。愿您身
心二安。

济南二安心理-轻松快乐过寒假

作者：济南二安心理汇编来源：济南心理咨询发布时间：2013-01-26 20:09:41

心理导读：济南二安心理，一年一度的寒假到来了，孩子们结束了一个学期的紧张学习生活，迎来了盼望已久的假期，假期生活该如何渡过，有的家长早为孩子做好打算，有的报各种学习辅导班，有的让孩子无拘无束的玩，上网，看电视等等，家长应合理安排时间，让孩子度过一个快乐假期。

一、适当控制看电视的时间。家长要做到心中有数，帮助孩子选择最有价值的电视看，让孩子看有所得，不断进步。　　

二、科学饮食。家长要有意在孩子的用餐上多安排一些素淡的菜类，并做好营养搭配。　　

三、作息规律。在寒假中，有的家长专门为孩子制定一个“作息时间表”，基本与上学时间相近。这样不至于在开学之后，孩子有一种难以适应的感觉。此外,在节日里，人们的交往增多，这是孩子向大人学习的最好时间，学交际、学礼节、学做家务等，这些对孩子一生的发展都会产生作用。同时，从养成孩子良好习惯方面考虑，这样做则有着更加深远的意义。

四、上网时间。电子游戏对孩子有着很大的诱惑力。要让孩子运用这一现代科技，学习一些有用的东西。

五、合理安排学习时间。假期应根据孩子的具体情况合理安排学习时间，在报辅导班之前可以征求孩子的意见，询问孩子的兴趣和爱好再报。一面孩子对此产生厌烦情绪，起不到促进学习的目的。

六、体育锻炼。假期应让孩子坚持体育好动，增强体质。　　