测试　　你会在别人面前显示出你真是的一面吗？　　

1.某种你认为是弱点的固有的性格特征，如容易嫉妒、强迫症或顽固。　　a.我不会泄露这点——我担心他人的反应。　　b.我会暗示这点，但不会明白说出来。　　c.我会大概说一下。　　d.我会全说出来，隐瞒我的感觉有什么用？　　

2.你讨厌某些“类型”的人（如不同宗教、种族或社会背景），并对他们存在偏见。　　a.我不会泄露这点——我担心他人的反应。　　b.我会提到一点，但必须是我觉得可能有人同意我的观点的时候。　　c.我会大概说一下。　　d.我会公开谈论这点。我对自己的观点不隐瞒。

3.有关你情爱生活的亲密细节，包括性和你的伴侣的秘闻。　　a.我不会泄露这点——我担心他人的反应。　　b.我会暗示这点，但不会明白说出来。　　c.我会大概说一下。　　d.我会全说出来。　　

4.你可能做过自以为耻或负疚的事，如欺骗、撒谎；小的违法行为，如在商场里偷东西。　　a.我不会泄露这点——我担心他人的反应。　　b.我会暗示这点，但不会明白说出来。　　c.我会大概说一下。　　d.我会全说出来，我不打算隐瞒过去。　　

5.令你非常愤怒的事——特别是些小事，如排长队、电话推销或服务员态度不好。　　a.我不会泄露这点——我担心他人的反应。　　b.我会暗示这点，但不会明白说出来。　　c.我会大概说一下。　　d.我会全说出来，隐瞒我的感觉有什么用？　　

6.你对你的外表和性魅力的自我感觉。　　a.我不会泄露这点——太难为情了。　　b.我会暗示这点，但不会明白说出来。　　c.我会大概说一下。　　d.我会全说出来。　　

7.你最担心的事，甚至是没有理由的恐惧。　　a.我不会泄露这点——我担心他人的反应。　　b.我会暗示这点，但不会明白说出来。　　c.我会大概说一下。　　d.我会全说出来。　　

8.你的成就、才能和曾受到的赞美。　　a.我不会泄露这点——我担心他人的反应。　　b.我会暗示这点，但不会明白说出来。　　c.我会大概说一下。　　d.我会全说出来。　　

9.如果你不加控制的话，你担心会失控的一些冲动，如酗酒、赌博、性或发火。　　a.我不会泄露这点——我担心他人的反应。　　b.我会暗示这点，但不会明白说出来。　　c.我会大概说一下。　　d.我会全说出来。　　

10.你认为是个人缺陷的东西，如不够健壮或某些科目理解力差，如数学。　　a.我不会泄露这点——我担心他人的反应。　　b.我会暗示这点，但不会明白说出来。　　c.我会大概说一下。　　d.我会全说出来。　　

得分　　选“a”的每题得1分，选“b”的每题得2分，选“c”的每题得3 分，选“d”的每题得4分，然后计算总分。　　

得分在10～17分：你是个自我封闭的人。你可能对已有的与他人之间的亲密关系感到满意，但和他人分享你的感觉会更好些，这样他人可以对你的思想和目标做出反馈，帮助你更好地认识自己，改变自己。从告诉他人一些小事开始，与朋友谈论你的目标可能最易做到。　　

得分在18～28分：你的自我披露程度适中，你能很好地平衡内心的自己和他人眼中的自己。　　

得分在29～40分：你非常坦率，但要小心。有时不加区别地披露可能是个人不安全感、内疚或过于强烈渴望他人接受的表示。如果他人对你的披露难以接受，可能是你泄露的内容超过了倾听者想知道或关心的范围。　　

解释　　自我披露不仅是使人们联系更为紧密所必需的，同时还可能引起倾听者的自我披露，从而开始相互信任。此外，认为我们可以100％地随时向亲近的人表白自己，更多的是一种理想状态而非现实。即使是在心理分析时，要求被测试者不论大事小事好事坏事，统统讲出来，被测试者仍然不肯坦白一切。治疗师某种程度上的自我披露，可创造真诚的人际氛围，促进病人的痊愈。　　看来太过封闭或太过开放，都不是很有利。每个人都应该在某种程度上自我披露，以便与他人结成有意义的联系。如果不这样做，就可能会与他人，特别是最亲近的人疏远。