生活节奏的加快，你的身体，情绪，心理如何，是否吃得消？你是否焦虑不安？在紧张的工作之余，你是否运动？你是否快乐？运动可以增加你的幸福快乐指数，你运动了吗？

　 焦虑属于一种精神心理方面的障碍。患者自感心情压抑、情绪不稳定，易紧张、生气、发怒，记忆力减退、睡眠障碍，干起事来六神无主，缺乏自信心。与此同时，患者的植物神经调节也不够稳定，除表现为食欲差、便秘外，还常伴随浑身燥热、头晕、多汗等症状。