济南心理治疗—怎样向孩子表达你的情绪-济南心理咨询-济南二安心理咨询中心

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心二安。

济南心理治疗—怎样向孩子表达你的情绪

作者：济南二安心理汇编来源：济南心理咨询发布时间：2013-08-16 00:08:27

心理导读：济南二安心理，不知各位家长可否遇到过类似的情况，当你被孩子惹火后，怒火心烧时该怎么办？

一、静一下动口动手之前，静几分钟，让我们一起来想想可以怎么做，对孩子，对自己，才是最好的沟通方式！

二、不要被孩子的情绪左右我们可以先说我们的，或是先听听孩子的；原则是：静静地听，而且是“真的听”，不要被先人为主的观念绑住了。

三、观察孩子的反应先看孩子有什么样的反应，如果他已经有心虚的样子，就再重复一次我们的要求。

四、做做深呼吸深呼吸，然后从1数到20，不要急着说话。

五、与孩子达成协议，原则上，孩子可以有自己的要求，但也要与我们的期望做平衡；且让孩子知道事情的规则，这样才不会像是一味地纵容孩子。多想想几种方式去处理面对的问题

六、向孩子表达你的想法如果孩子依然故我，就可以跟他说：我现在很生气了，请你听话好吗？并且向孩子说明为何希望他照着做的原因。