据美国《健康医疗指南》网站报道，美国密歇根大学的研究者发现，打盹有助于减少冲动行为，提高人们承受挫折的能力。

　　

　　研究者召集了40名年龄在18~50岁之间的参与者，在正常睡眠了三个晚上之后，参与者们接受了受挫能力的测试（如试图完成一项不可能完成的任务），并回答有关嗜睡程度、情绪和冲动的问卷。随后，参与者被随机分为两组，一组人午睡一个小时，另一组人没有午睡而是观看自然景观的视频。经过上述过程，他们再次接受受挫能力测试。实验结果显示，在打盹之前，所有参与者对无法解决的任务所花的时间大致相同；然而，在打盹之后，午睡了片刻的人愿意为解决难题花费更多的时间和精力，而未午睡的人早早就放弃了。此外，未打盹的人比起睡过午觉的人觉得自己有更冲动的倾向。

　　

　　这项研究成果强调了充分利用午睡的价值，即使是短时间的打盹也会对人们意志力、情绪产生较大的影响。