济南二安心理＞心理疗法＞你独处时会是什么样子？

心理导读：济南二安心理，独处就是跟自己在一起，一般人都认为，独处的时候是不戴面具的。但是，根据定义，人格面具是社会化的产物，一个人如果已经社会化，就拥有了面具，在短期内是不可能完全去社会化的，另外，人格面具是一个人在特定的情景下的心理活动，人的心理活动永远离不开特定的情景，独处也是一种特定的情景，所以是戴着面具的。儒家讲慎独，意思就是一个人独处的时候也不能忘了社会规范。

独处面具是什么样的呢？先来做个调查：你独处的时候通常做什么？有的人几乎没有独处的时候，除了睡觉。有的人独处的时候非常难受，必须做点什么，通常是看电视或玩手机。有的人独处的时候拼命打扫卫生。有的人独处的时候猛吃，因而体重飙升。有的人独处的时候非常惬意，有的人独处的时候看书，有的人独处的时候胡思乱想。

很少独处的人可能没有独处面具，所以无法独处，一旦独处会非常难受，必须找人陪，或看电视、玩手机。电视和手机相当于人（虚拟的），可以代替人。

一个人如果独处的时候拼命干活，说明他也没有独处面具，他通过干活，用劳动者面具代替独处面具。一个人如果独处的时候拼命看书，则是用学生面具代替独处面具。但是，如果他不是很拼命，而是慢慢悠悠地干活和看书，那就不是劳动者面具和学生面具，而是真正的独处面具。

独处面具的功能是修心养性，可以分为两个部分，一个部分是休息、放松、疗伤、充电，一个部分是自我提升。相对于其它面具而言，独处面具是最放松的，可以慢慢悠悠，怡然自得，使身体得到休息和放松。通过休息和放松，轻的创伤得到自愈，能量得到补充，身体和精神重新获得生机，以便投入各种活动。

吃饭和睡觉也有这样的功能，所以有的人独处的时候猛吃猛睡。对于这种人来说，独处面具的功能被吃饭和睡觉取代了，就不需要独处面具了。有的人在朋友或家人面前感觉最轻松，独处面具的功能被朋友面具和家人面具所替代，也不需要独处面具了。

独处面具的另一种功能是自我提升，这是吃饭、睡觉、朋友、家人无法取代的。这种功能最能体现独处面具的作用。按人格面具理论，面具都是成对出现的。独处的时候只有一个人和一个面具，与理论相悖。其实，独处的时候面具也是成对存在的，一个是观察者一个是被观察者，一个是照顾者一个是被照顾者。

独处就是跟自己在一起，这个时候个体一分为二，分化出两个面具，这两个面具互相陪伴、互相对话、互相支持。有的人会借助于一本书进行自我对话，譬如看一会儿书，然后让两个面具讨论书中的内容，并结合自身。通过独处和自我对话，一个人会更加了解自己，更加接纳自己，使自我更加统一。

独处非常重要。一个不会独处的人是没有自我的，他长期暴露在环境里，被周围的人所污染，失去了自我。只有独处可以帮他找回自己。有的人害怕独处，担心走火入魔。的确，当一个人独处的时候，他与外界是隔离的，会失去参照物，而导致偏离。其实，这种偏离恰恰是回归自己。人本来就是独一无二的，跟环境打成一片是自我异化的结果。

自我观察的时候某些潜意识的东西会涌出来，这些东西是陌生的，所以会引起恐慌，其实无害。经常独处的人了解自己，不会恐慌。独处是自我提升的必由之路。