你是个幸福的人吗？生活，工作中的你是否快乐，你想提升你的幸福指数吗？请看下面的建议。

1、工作于挑战。如果令人满意的关系是第一位的，那么排在第二位的就是找一份你能从中获得乐趣的工作。快乐的人喜爱他们的工作，并且在工作中很努力。如果你发现当前的工作不能带给你成就感，那么可以考虑转向能够给你带来更多有价值感的事情。那些富有挑战性但又在你能力水平之内的工作通常是最令人满意的。仅凭期待并不能将幸福变为现实。济南二安心理认为：人们必须努力去寻找幸福，必须去战胜生活中的不愉快以及每个人所经历的失去和失败。 

   2、轻松面对。有时候当发生某些糟糕的事情时，就好像到了世界末日。幸福的人具有退一步海阔天空的胸怀和正确看待事物的能力。他们会考虑自己的选择和生活中进展顺利的其他方面。他们思考怎样做才能解决问题，或者将来如何做才能避免这些问题，他们并不认为这是世界末日。经常问问自己：“最糟糕的情况会是什么？”将有助于你正确看待事物。　　

3、乐观。面带微笑，快乐地歌唱，从阴云中找到一丝光亮。当然，这听起来太美好而显得不真实，但是快乐地行动、努力看到事情闪光的一面，会让你走向幸福。尽量避免消极思维，不要做悲观的陈述，即使是对你自己。让你自己确信，那只杯子真的只是半满的。　　

4、合理安排时间。 为你自己留出时间，享受能带给你快乐的活动。不要消极等待，要去参与你最喜爱的活动，要去规划时间。许多人在大学里就学会了用日程表来安排工作和其他职责。那么我们也用它来规划有趣的事情吧。合理安排读书、看电影、定期锻炼身体，或者任何其他你喜爱的事情。想一想什么能带给你快乐，在你繁忙的日程表中，为这些活动做些安排。　　

5、乐于助人。帮助他人能够让你自我感觉良好，还会让你觉得自己的生活是有意义的。因此，帮助他人会提升你的自尊。助人还有另一个好处，它可以引导你把注意力从自身问题上转移开，或者通过比较让你觉得自己的问题没什么大不了。现在有很多有价值的事情可做，而且许多组织都很欢迎志愿者。　　

6、灵活性。有计划的生活会使人更成功。然而，有时候，生活中最有趣的一刻是计划之外的。以开放的心态去尝试不同的事情，或感受不同的体验——尝试去一些你从未去过的地方，尝试用略微不同的方式去做常规的事情，或者尝试一下某种刺激性的事情。要保持灵活性，不要刻板，避免陷入同一种模式。　　

7、运动。运动与幸福感存在正相关。运动不必太过剧烈和频繁，适度运动会对你的情绪有益。以轻松愉悦的心情来参加集体运动、跳舞、骑自行车、游泳、种植或者是散步，它们会为你带走一切烦恼。活动的内容无关紧要，只要有足够的运动，能使你保持体型即可。　　

8、与家人，朋友共度时光。与他人共处，特别是朋友、家人和爱人。大部分快乐者的一个共同特点是爱社交，在与他人的交往中获得满足感。培养你对他人的兴趣，与朋友和爱人共处，尽量去认识你身边的人。