心理导读;济南二安心理，为了活得更轻松自在，不要评判自己是好还是坏，让自己休息一下，并且承认你是人类。人无完人嘛!现实生活中是不可能有完美的，因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之，定制比较实际的目标和顺其自然，这都会使你生活的更加快乐。

   一、接受不完美，接受那些你不能改变的事情。

　　二、与笑声相伴，笑起来，制造快乐。

　　三、面对现在，解决问题，不要抱怨。

　　四、不要沉浸于过去，让过去的过去吧。

　　五、管住你的言行，停止判断别人。

　　六、唱一首你喜欢的歌，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。

　　七、学会放弃，砸碎一些东西。

　　八、优化你的生活，少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心点。这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。 

　　九、开心没一天，适当放松，玩得开心点

　　十、不要什么事情都追求完美

    如果我们总是不能情绪饱满，热情高涨地工作，老觉得身心疲惫不堪重负，也许我们该稍微放下手上的工作。不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次地提起它，不堪其扰。而且，一声抱怨一声叹息，会让你的心情瞬间低落。