心理导读：济南二安心理，良好的习惯可以成就你的好心情，平时习惯的养成可以助你健康快乐。

一、运动，运动是快乐的源泉，可约上朋友一起运动，不仅能督促自己，还能分享大家的快乐，化枯燥为神奇。能走路就走路赶车、挤地铁，会让脑子处在难以放松的“高压状态”。如果时间允许，不妨早两站下车走一会儿，心情舒服很多。

二、充满爱心，对家人时刻关爱、对弱者施以援手，能让人永远充满活力，积极乐观。

三、充满希望，办法总比困难多，遇到挫折时，一定要给自己正面暗示，把生活“重组”一下，就能看到美丽风景。

四、抗压能力，保持适当压力沉重的压力必须调整，但也不能完全没有压力，如果每天无所事事，最后只会让你身心疲惫、失去乐趣。给自己设定目标幸福是要寻找的，当现在的生活让你不快乐时，就要想办法，不如定个目标，从明天开始改变。逼自己做决定生活中总有会遇到各种左右为难的事情，排除各种情绪干扰因素。

五、专注力训练，注意力集中的人，看起来会更加朝气蓬勃、精神饱满。因此，做事情时提醒自己，一旦开始就要全身心投入。

六、与人分享，体会他人的心情喜悦和欢乐经过分享，快乐的程度就会扩大，所以我们要试着去感受和分享他人的心情，这样可以让自己的心更柔软，更敏锐。挑战新事物要想保持年轻、积极的心，最好对新鲜事物保持高度关心，并且试着挑战，不断给自己带来成功的喜悦。

七、珍惜他人，珍惜所有的朋友所有出现在你生命中的人和事物，哪怕只有一面之缘，也能有利于人生，接纳他们，就有机会遇见更多美好的事物。