心理导读：济南二安心理，自我认同涉及核心价值观，指导人们做出选择。人可能会拥有多重身份，比如老师、父亲或者朋友。每一个身份都有其自身的意义与期望，这些都会内化于身份认同里。自我认同可能从父母、同辈或其他人中，间接获得。心理学家假定自我认同的形成是“发现自我”的过程，通过让自身才能、潜力去适应社会角色。因此，在社会环境中定义自我是非常困难的抉择。真我究竟由什么构成？个人的终极目标是形成并做出与真我相一致的选择。否定真我即否定自我中最好的要素。为了探寻人生中更多幸福就要活得真我。

  自我认同：

  一、潜能 所谓个人潜能指的是人们更擅长做的事。到底该如何挖掘最佳潜力呢？广泛参与各种活动时，在某些领域里，我们得到成长，变得相对擅长，并在回馈以及对活动的好感中得到认可。可能仅仅只是觉得在做对的事，但这种感觉就是有用的线索。是内在驱动力使然。然而，技能、才能的培养，需要时间、精力，不畏挫折与阻力.

  二、目标 在人生中，实现一直探寻的目标非常有必要。为此，设立的目标要与自身的技能、才能（真我）相符。若目标超越了能力，会招致挫折与失败。

  三、条件 要为潜能的开发与目标的实现寻找机会。为了实现身份认同相关选择的可能性，开放型社会为人类活动的移动性与灵活性创造条件，而封闭僵化的社会无法实现，自我认同从未有最终状态，随着一生持续发展。

  四、定位 对自我的了解有助于增强自尊，舒缓忧郁与焦虑情绪。人们做着自认为应该做的事时，会感到快乐。人们伪装自己，或者采用与自身性格不符的方式来展现自己，以博人眼球，这样的行为做作且累人，需要消耗更多的认知资源。因为大脑充斥着自我怀疑、不自在的消极想法。更糟的是，人们会照着其他人的看法去定义自己应有的身份、外貌与行为。这样的举动往往会危及健康。