济南二安心理＞治疗手记＞当婚姻遭遇缺氧，怎么办？

心理导读：济南二安心理，当婚姻久长了，当日常生活中的夫妻二人越来越熟悉时，每对夫妻都会碰到高原现象，即夫妻关系到了一个平台，上不去，也下不来。平淡，寡味，婚姻中的夫妻会为此痛苦，烦恼，婚姻遭遇高原反应，严重缺氧。遇到这种情况怎么办？

　　增加共处时间 寻找共同的爱好点，以此共渡时光，夫妻之间，不管工作再忙，应酬再多，每周都要抽出固定的时间共度时光。如一起散步，一起打场球，一起购物，一起去菜市场，一起做餐饭，或是在晚上抽空聊天等等进行沟通。适当的语言思想上的沟通交流，能增加彼此的亲密感和依赖感。

　　性福 适当的、有规律的性生活，不可缺少，性生活是夫妻二人深度沟通交流不可缺少的一种方式。有规律的、适当的性生活，能提高彼此对生活的满意度，也能消除敌意和疏远感，消除生活工作中的坎坷和挫败感。同时也能增加对夫妻生活的满意度，从而避免在家外别寻安慰。

　  寻找新鲜感 改变生活环境，也能有效增进夫妻之间的亲密度，一成不变的，家和工作二点一线的生活方式极易使人产生疲惫感，使夫妻二人感觉日子百无聊赖，懒得动弹，懒得去经营自己的婚姻情感生活。久而久之，就会产生婚姻危险。因此，适当抽空外出度假或看场电影，去陌生的地方旅游等等，改变久已存在的之固定的相处模式，这样不但能增加彼此对生活的激情，也能让夫妻之间的疲惫有效削除，增加夫妻二人的情感亲密度。

　  共同爱好 找到兴趣爱好点，消磨多余的时间，人到中年，孩子差不多长大，夫妻二人的业余时间越发多了。此时，如果不找一两件业余爱好，打发自己因孩子长大后多出来的空闲时间，而其中一人太忙太闲等，都会导致夫妻之间的不平衡。因此，找到自己的兴趣爱好点消磨时间，度过另一半不相伴的日子，这样不但能避免节外生枝，还能有效防止感情上的变节。

　　彼此的理解宽容 心胸宽阔，多体贴，站在对方的角度思考问题，多为对方着想 ，人与人之间是相互的，如果你心胸够宽阔，善于为对方着想，愿意站在对主的立场上考虑问题，多关心对方，那么你得到的往往也是同样的待遇。特别是人到中年的夫妻，更应该这样。婚姻是两个人的问题，不管在什么时刻，都需要彼此一起相互扶持，坚持最初的那份初心，对彼此多一点关怀，少一点抱怨，相信婚姻就能能幸福美满。